Sachgebiete:
Stressmanagement/Gesundheit
Coaching
Führungs-/ Führungskräftetraining

Beschreibung:
Als Diplom-Religionspädagogin und erfahrene Trainerin biete ich Ihnen Wege zur Stressbewältigung durch Entspannung und Achtsamkeit an:

Mehrwöchige Präventionskurse:
- Achtsamkeitsbasierte Progressive Muskelentspannung
- MBSR-Stressbewältigung
- Training der Achtsamkeit am Arbeitsplatz
https://www.susannemuellner.de/pme-achtsamkeit
https://www.susannemuellner.de/pme-achtsamkeit/betriebliche-praevention

Mehrtägige Auszeiten, z.B.
- Entspannungstage/-wochenenden
- 5-tägige Auszeit mit Achtsamkeitskurs in einem französischen Schweigekloster
- 6-tägige Auszeit mit Meditation, Yoga, Wanderungen und Führungen (religiöse Bildung und Stadtgeschichte) in Assisi/Italien
https://www.susannemuellner.de/pme-achtsamkeit/mehrtaegige-auszeiten

Einzelbegleitung:
- Einzelberatung im privaten, beruflichen und spirituellen Kontext
- Entspannungs- oder Achtsamkeitscoaching

Gruppen und Unternehmen kann ich im Rahmen ihrer betrieblichen Gesundheitsprävention folgende Kurse, Kompaktseminare oder Gesundheitstage anbieten (auch für spezielle Zielgruppen, z.B. Arbeitsteams, Führungskräfte usw.):
- Achtsamkeitsbasierte Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – (8-10-Wochen-Kurs oder Tagesseminar)
- MBSR-Stressbewältigung (8-Wochenkurs oder Tagesseminar)
- Training der Achtsamkeit am Arbeitsplatz (TAA) nach Dr. C. Löhmer & R. Standhardt (10-Wochen-Kurs oder Tagesseminar)

Darüber hinaus biete ich Unternehmen eine regelmäßige geführte Mittagsmeditation im Online-Format an. Dabei arbeite ich mit einem Team erfahrener Meditationslehrer:innen zusammen. Das Angebot wurde von uns in einem großen Unternehmen erfolgreich erprobt und evaluiert.

Meine Angebote sind als mehrwöchige Kurse (In-/Outhouse) oder Kompaktveranstaltung (Tagesseminare in Bildungshäusern/Klöstern/Unternehmen, mehrtägige Auszeiten und Wochenenden) durchführbar.

Ich orientiere mich an den ethischen Richtlinien des MBSR-MBCT Verbands der Achtsamkeitslehrenden, in dem ich Mitglied bin.

Nehmen Sie gerne mit mir Kontakt auf

Vita:
Akademische Ausbildung und Berufsausbildung:
- Diplom-Religionspädagogin (FH) - Studienfach Praktische Theologie (Religionspädagogik/Kirchliche Bildungsarbeit) (1993)
- Gemeindereferentin (1995)
- Staatlich examinierte Krankenschwester (1984)

Weiterbildungen mit Zertifikat:
- MBSR- und MBCL-Lehrerin (Institut für Achtsamkeit)
- Trainerin für Achtsamkeit am Arbeitsplatz (Gießener Forum/Landessportbund Hessen)
- Kursleiterin in Progressiver Muskelentspannung (PME) für Erwachsene, sowie für Kinder und Jugendliche (Gießener Forum/Landessportbund Hessen)
- Weiterbildung im Psychodrama (Abschluss Grund- und Oberstufe, Moreno-Institut Stuttgart)
- Sitzgruppenleiterin (Kontemplationslinie "Wolke des Nichtwissens"/West-Östliche Weisheit Willigis Jäger Stiftung)

Sonstige Fortbildungen:
- Methoden der Seelsorge, Bibliodrama, interreligiöses und geschlechtersensibles Lernen, feministische Theologie (Bistum Limburg/Land Hessen)
- Langjährige Achtsamkeitspraxis: Yoga, MBSR, Zen, Kontemplation; seit 2014 Kontemplationsschülerin am Benediktushof Holzkirchen

Arbeitsschwerpunkte:
- Tagesseminare und Gesundheitstage im Bereich Entspannung, Achtsamkeit, Selbstfürsorge (betriebliche Stressprävention)
- Entspannungs-/Achtsamkeitstrainings in Unternehmen (PME, MBSR, Achtsamkeit am Arbeitsplatz)

Referenzen:
- Gesundheitseinrichtungen: Kooperation mit gesetzlichen Krankenkassen, Kliniken, Arztpraxen
- Kirchliche und spirituelle Träger: Bistümer, Wohlfahrtsverbände, Frauenverbände, überkonfessionelle Meditationszentren
- Bildungsbereich: Hochschulen, Hochschulberatung, Jugendverbände
- Unternehmen im Bereich Verkehr, Kommunikation, Gastronomie, Pharmakologie
- Sportmannschaften im Leistungssport

Zertifizierung:
- Zertifizierung als Anbieterin für Progressive Muskelentspannung durch die Zentrale Prüfstelle Prävention
- Mitgliedschaft im MBSR-MBCT Verband der Achtsamkeitslehrenden

Quelle: Weiterbildung Hessen e.V.